许多人都非常喜欢吃水果，火龙果就是一种美味又有营养的水果，不少人都很爱吃，不过火龙果虽然好吃，不过也不能多吃，火龙果吃多了也是不好的，今天就给大家介绍一下一天一个火龙果的危害，主要有2种危害，其中最常见的就是腹泻这种症状，令人非常难受。
一天一个火龙果的危害介绍
1、腹痛腹泻
因为火龙果是偏凉性的食物，每天吃一个的话会让肚子受寒，从而导致腹痛、腹泻等情况，尤其是肠胃不好的人以及体质虚弱的人，这些人每天吃火龙果的话会导致腹泻、四肢乏力、面色苍白等症状，因此一天一个火龙果的危害其实是比较大的，不太推荐经常吃，最好隔一段时间吃一个最好。
2、水果尿
过量吃火龙果可能会出现“水果尿”这种疾病，出现这种情况的原因就是，火龙果中含有非常多的糖分，一旦我们过量摄入，那么这些糖分是不能为我们完全吸收和利用的，从而就会从肾脏排出，并且使尿液发生变化，如果这种情况持续太久，就会让肾脏产生病变，从而导致比较严重的后果。
不过虽然一天一个火龙果的危害较大，但是实际上只要不过量食用火龙果，就没有任何危害，最好是三天一个，或者每天都和其他人分着吃一个，用刀将一个火龙果切成小块，和其他人分着吃，这样子每天吃都是没什么问题的，因为这么点火龙果人体是完全能够消化的，可以给人体带来非常大的好处。
吃火龙果的好处
实际上吃火龙果的好处是非常多的，只要不吃太多，对人体就没有什么影响，少吃一点不仅不会拉肚子，反而还会帮助我们消化。并且火龙果有比较强的饱腹感，比较适合在减肥的人吃。火龙果中也含有花青素，具有比较良好的抗衰老作用，能清除自由基，抑制脑细胞变性，从而让人变得更加聪明，还能预防老年痴呆。
