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痛风必吃的三种蔬菜,能将体内尿酸排干净(和痛风说拜拜)

时间:2021-10-31 21:21作者:秩名

很多人都有被通风困扰的痛苦,严重的时候手脚痛到动都动不了,痛风的引发少不了嘌呤的酝酿。体内嘌呤代谢转化成尿酸,如果长吃高嘌呤食物,会使体内嘌呤成分增多,从而加大尿酸的代谢量,过多的尿酸会形成高尿酸。长期处于高尿酸就会引发痛风。接下来小编跟大家介绍一下痛风必吃的三种蔬菜,能将体内尿酸排干净。

痛风必吃的三种蔬菜

1、芹菜

芹菜是一种有特殊味道的蔬菜,很多人都不喜欢吃芹菜,不喜欢芹菜的味道,但是芹菜的用途很广,是很多种炒菜的配菜。而痛风患者不管喜欢不喜欢芹菜的味道都要多吃,因为芹菜对降尿酸作用很大,芹菜中的钾质含量高,有利尿的作用,可以让每天的排尿量增加,而且芹菜还是碱性的,碱能很好的溶解尿酸盐,更有利于尿酸的排泄。

2、苦瓜

苦瓜虽苦但还是有一些有独特口味的人喜欢吃,苦瓜有清心的作用,夏天要多吃,苦瓜每100克含嘌呤的成分只有11.3毫克,嘌呤的含量几乎可以忽略不计,而且苦瓜还有降血糖及尿酸的作用,痛风患都可以多吃苦瓜。

3、茼蒿

茼蒿也是青菜中比较受欢迎的菜,不管是炒着吃,还是涮火锅吃都非常好吃,但痛风患者还是少吃火锅,可以炒菜吃。茼蒿中含有钾无素,经常吃可以调节身体的水液代谢,消除水肿。同样也是含碱性食物,对于溶解尿酸有很好的作用。

所以痛风患者要多吃这3种蔬菜,对于尿酸排泄有很好的作用,尿酸降下去了,痛风也不会频繁复发。

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